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佰脉通名医

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    心脑血管疾病:冠心病、高血压、各类眩晕、便正头疼、中风 后遗症、失眠、更年期综合征等; 消化系统疾病···【详情】

  • 李晓梅儿推科主任

    从事小儿推拿多年,注重中医理论与小儿推拿实践结合,积累了丰富的临床经验。多年来专注于儿童常见病的绿色···【详情】

  • 李稳主治医师

    主治医师,中医世家,师承河南省中医学院教授崔公应珉,得于妇科名家陈淑玲,经方大医臧云彩二位老师指导【详情】

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  • 陈燕针灸科主任

    针灸科主任,毕业于云南中医药学校,从事中医针灸工作30余年。 擅长体针,腹针,耳针,经络埋线,八卦···【详情】

  • 信宁宁中医执业医师

    善治病种 急慢性疼痛、脾胃病、妇科病 主治范围: 痛症:颈肩腰腿疼、肩周炎、面瘫、痹症;脾胃病:···【详情】

  • 杨元惠主任医师

    毕业于北京振兴中医学院数次荣获郑州市科技成果奖中国针灸协会会员中华全国中医学会郑州分会理事曾在解放军···【详情】

  • 陈莉康复理疗师

    健康管理师 心理咨询师 康复理疗师 毕业于郑州大学 擅长治疗:骨盆修复 产后腹直肌 臀疗 私密养护···【详情】

  • 张心灵鼻炎主治医师

    实习于郑州市中心医院,曾在河南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科进修多年,擅长治疗:急慢性鼻炎、鼻窦炎、···【详情】

  • 当前位置:首页 延年益寿

    想延年益寿?这样做,你的愿望可以实现

    点击次数:104 更新时间:2020-06-02
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      延年益寿是人们的愿望,谁不想让自己长寿呢?世界的美好,大家都记在心中,可是由于身体的规律,总有功能衰竭的时候。所以,人们为了让身体的器官功能衰退的晚一些,就会使用各种方法来达到目标。比如推拿按摩中的搓法,就可以帮助你。一起来学一学吧。

    想延年益寿?

    这样做,你的愿望可以实现

    “搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。

      常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。

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    搓前额醒神志   

      将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。

    搓鼻翼防感冒   

      两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。

    搓后腰暖肾脏   

      将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

    搓手足免疫强   

      用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。

    搓肚子理肠道   

      将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。

    搓两耳听力好   

      耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。

    搓胸胁调情绪   

      将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。

    想要延年益寿的方法,本文已经做了介绍了,有时间的时候大家可以学一学,然后坚持下来,相信会有一个好身体,然后让自己变得年轻有活力。同时,让自己的心情变得轻松舒畅,对健康也是有好处的。


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