众所周知，女同志都有生理期，但是呢，有些女同志生理期正常，有些女同志则痛的死去活来，我们常把这种生理痛叫做痛经。大家知道为什么吗？中医则认为，痛经（又称经行腹痛）的主要原因是情志不舒、肝气郁结、气滞血癖、感受寒凉、瘀阻经络（寒湿凝滞）、气血不足（气血虚弱）等。

现在社会，好些女孩子都喜欢穿露脐装、乞丐裤等时尚的服装，喝冰凉的饮料，吹空调的冷风等。殊不知，这些行为对自己以后的健康造成多大的伤害。这也是好些女孩子痛经的原因。那么，从中医角度可辩证为寒凝血瘀证。

“不通则痛，不荣则痛”是中医上经常用到的健康理念。身体经络循行一旦不通了，那么就会引发各种疼痛；气血不能濡养人体，也会引发各种疼痛。最早见于《黄帝内经》中记载：“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”

经期前后或期间，身体很累，这时心情稍微有些不顺，就会情绪暴躁，有想吵架的冲动，这是就会加重痛经。

此时，还可以听听音乐来缓解紧张感，看看书、写写字让心情安静下来。不管工作多忙碌，都要适时地运动一下，尤其是长期坐在电脑前的女孩子，更应该站起来活动一下，舒展筋骨，使气血循行畅通。

平常呢，经常痛经的女孩子要注意保暖，不仅可以喝中药调理，还可以通过针灸、艾灸来缓解痛经。经常可以艾灸的穴位如下：

1.关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用

2.神阙穴，即肚脐中，又是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能；

3.气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

佰脉通中医馆温馨提示：

艾灸需要在医师指导下进行，每天可艾灸半小时左右，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。